Book: Are You Fully Charged summary in Hindi (Are You Fully Charged Hindi Summary)
Author: Tom Rath
1) दोस्तो, अगर आपको अपनी लाइफ को Charged रखना है तो आपको तीन चीजों पर ध्यान देना होगा : Meaning, Interactions, और Energy .
सबसे पहले आपको समझना होगा कि जिंदगी का मतलब (Meaning Of Life ) क्या होता है।
क्या आप दूसरों को criticize करने के लिए पैदा हुए हो।
नफरत करने और फ़ैलाने के लिए पैदा हुए हो ?
ताने मारने के लिए पैदा हुए हो ?
या दूसरों की हेल्प के लिए , देश को आगे बढ़ाने के लिए , और कुछ बड़ा करने के लिए पैदा हुए हो।
इसलिए आपको अपने Life का meaning खुद ढूँढना होगा।
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2) लेखिका कहती है कि Meaning ढूँढने के लिए आपको अपनी कमियों और खूबियों की लिस्ट बनानी होगी।
इसके बाद एक – एक करके अपनी कमियों को दूर करते जाइये।
जैसे अगर आप दूसरों की निंदा करते हैं तो ऐसा करना बंद कर दीजिये। यह सोचिये कि कोई भी perfect नहीं होता। आप भी तो perfect नहीं हैं। इसके बाद आप Criticism को मोटिवेशन से replace कर दीजिये।
दूसरे आदमी को सही काम करने के लिए प्रेरित कीजिये। इससे बिना निंदा किये ही दूसरा व्यक्ति आपका काम खुशी से कर देगा।
3) लाइफ में हमेशा charge रहने के लिए अच्छे relations बनाइये। अगर आपके अच्छी जगहों में अच्छे दोस्त होंगे तो वे आपकी बहुत help कर पायेंगे।
इसके लिए आपको अपनी interactions को बदलना होगा। लोगों को अच्छे से greet कीजिये। उनके साथ empathy से बात कीजिये। बुरे वक़्त में उनका साथ दीजिये।
जिस आदमी का कोई साथ न दे आप उसका भी साथ दीजिये।
इन छोटी -छोटी बातों को ध्यान में रखने से आपकी interactions बहुत अच्छी हो जाएँगी। इससे आपके दोस्तों के साथ Relations भी बहुत Strong बन जायेंगे।
और बुरा वक़्त आने पर लोग आपकी भी Help करेंगे। और आप जल्दी bounce back भी कर पायेंगे।
4) आपको अपने अंदर Physical और Emotional energy को बनाये रखना होगा। तभी आप लाइफ में struggle कर पाओगे और आगे बढ़ोगे।
नहीं तो थक जाओगे और कोशिश करना बंद कर दोगे।
Energy बढ़ाने के लिए negative सोचना बंद कर दीजिये।
बहुत से लोग कहते हैं कि सब लोग धोकेबाज हैं। यह एक नेगेटिव स्टेटमेंट है। और सही भी नहीं है।
हो सकता है आपको कुछ धोके मिले हों। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपने सारी दुनिया के लोगों
का सर्वे कर लिया है। बहुत से अच्छे लोग भी मिल जाते हैं।
नेगेटिव mindset रखने से आपकी मोटिवेशन खत्म हो जाती है। आपके अंदर निराशा के emotions भर जाते हैं। और आपकी emotional energy खत्म हो जाती है।
इसलिए कभी भी भूलकर नेगेटिव मिंडसेट न बनायें। हर चीज में कुछ न कुछ पॉजिटिव ढूँढे। इससे आपकी इमोशनल एनर्जी बरक़रार रहेगी।
इसके साथ ही कभी भी नेगेटिव लोगों को दोस्त न बनायें। वे आपकी एनर्जी को vampire की तरह चूस जायेंगे।
बल्कि पॉजिटिव लोगों के साथ रहें। वे आपकी Energy को बढ़ाते रहते हैं।
अपनी emotional energy को बढ़ाने के लिए Meditation का सहारा भी लें। इससे आपके अंदर का क्रोध और आवेश आदि शाँत हो जाते हैं। और आपका Brain बहुत strong बन जाता है।
5) Physical एनर्जी को बढ़ाने के लिए daily exercise कीजिये। Pushups, जॉगिंग, रनिंग आदि से आपकी बॉडी हुष्ट -पुष्ट होगी। इसके अलावा गन्दी आदतों को छोड़ दें। नहीं तो आपका शरीर बहुत दुर्बल हो जायेगा और एक दिन बिमारियों से घिर जायेगा।
अपनी diet का भी पूरा ख्याल रखें। समय पर भोजन करें। जंक फ़ूड को आज ही त्याग दें। हरी सब्जियां और fruits डेली खाएं। उचित मात्रा में पानी पिएं।
समाप्त।
तो दोस्तो यह थी की Summary (Are You Fully Charged – Summary in Hindi). अगर आप अपनी लाइफ में Meaning, Interactions, और Energy को बैलेंस कर लेंगे तो आपको Life में आगे बढ़ने से कोई भी नहीं रोक पायेगा।
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