Can’t Hurt Me summary in Hindi

David Goggins की जीवनी पर आधारित Can’t Hurt Me summary in Hindi : पढ़िए कैसे David Goggins जीवन की बाधाओं से लड़कर US नेवी SEAL और अल्ट्रा -मैराथन runner बनते हैं। इतनी strength और stamina कैसे हासिल करते हैं !

Author: David Goggins

Can’t Hurt Me
(Summary in Hindi)

David Goggins कौन हैं

David Gobbin अमेरिकन नेवी की सबसे खतरनाक regiment SEAL (Sea, Air, and Land) से रिटायर्ड हुए हैं। वे US आर्मी के अकेले सैनिक हैं जिन्होंने SEAL training, the U.S. Army Ranger School, और Air Force Tactical Air Controller ट्रेनिंग में महारत हासिल की है।

उन्हें US का सबसे फिट आदमी भी माना गया है। हालाँकि उन्हें heart defect भी था। उनके नाम 17 घंटे में 4030 pull ups करने का Guinness book रिकॉर्ड भी है।

David का बचपन

David का जन्म 1975 में New York में हुआ था। उसके पिता बहुत abusive थे। उनका एक roller disco rink था। लेकिन employees hire करने की जगह वे David से काम लेते थे। उसे सारा दिन rink पर रहना पड़ता था।

रात को भी उसे ऑफिस में सोने के लिए कहा जाता था। लेकिन शोर के कारण David को ठीक से नींद नहीं आती थी।

David के पिता बहुत violent भी थे। वे अक्सर उसकी माँ और उसे मारा करते थे। कई बार David को चोटें छिपाकर स्कूल जाना पड़ता था।

Racism

जब David आठ साल के थे तो उनकी माँ उसके पिता से तंग आ चुकी थी। वह उसे लेकर Indiana चली गयी।लेकिन वहाँ उनकी जिंदगी और भी बदतर हो गयी।

वहाँ David अकेला अश्वेत लड़का था। सब लोग उससे नफरत करते थे। और हमेशा Negro कहकर बुलाते थे।

बहुत से लड़के उसे bully करते थे। बहुत बार उस पर gun भी तान देते थे। और उसके साथ मार -पीट करते थे।

Trauma

अपने पिता के हाथों झेले abuse के कारण David को trauma के symptoms आने लगे। वह हकलाने लगा।इसके साथ भेद -भाव और bullying के कारण उसे stress और depression हो गया।

उसके बाल गिरने लगे। और उसकी skin पर सफ़ेद चकते भी पड़ने लगे। उसका confidence गिर गया था। वह हीन भावना से पीड़ित हो गया। और हमेशा दुखी रहता था।

Military Dream

एक बार David को एयर फाॅर्स के एक recruiter मिले। उनसे मिलकर David को नयी प्रेरणा मिली।वे para trooper थे और plane से जम्प लगाते थे। उन्होंने कई pilots को बचाया था।

David ने एयर फाॅर्स join करने का निर्णय लिया। लेकिन उनका test बहुत ही tough होता था। इसके अलावा उसे swimming भी नहीं आती थी। और उसे पानी से phobia भी था।

उसके इस सपने को और भी धक्का लगा जब उसे पता चला कि उसमें sickle cell anemia का भी trait था।

Job as Exterminator

David ने एक Job कर ली जिसमें उसे insects को मारना होता था। वह depression के कारण बहुत मोटा हो गया था।

एक बार उसे एक restaurant में cockroach के nest को हटाना था। ऐसा करते हुए हजारों कॉकरोच उस पर चढ़ गए। वह देर तक उन्हें मारता – कुचलता रहा।

तभी उसे अफ़सोस हुआ कि उसकी जिंदगी क्या बन गयी है। वह भी एक cockroach की तरह है जिसे कोई भी कुचल सकता था। उसी समय उसने खुद को बदलने का फैसला किया।

Becoming a SEAL (Can’t Hurt Me हिंदी में summary )

एक दिन David ने टीवी पर SEAL की documentary देखी। वे संसार के सबसे खतरनाक commandos होते हैं। और उनके ट्रेनिंग बेहद मुश्किल होती है।

David ने SEAL को ज्वाइन करने का फैसला किया। उसने सब recruiters को फ़ोन करना शुरू कर दिया।लेकिन उसका weight SEAL को ज्वाइन करने में रूकावट बन गया।

उसके पास अपना weight कम करने के लिए 6 महीने थे जिसके बाद वह SEAL का एक ट्रेनिंग प्रोग्राम ज्वाइन कर सकता था।

David ने प्रण लिया कि वह यह कर दिखायेगा। उसने अपनी जिंदगी की पीड़ा और दर्द को प्रेरणा बना लिया।हर सुबह 4 :30 बजे उठकर वह exercise bike चलाने लगा।

फिर वह swimming पूल पर गया। और बहादुरी के साथ अपने पानी के phobia का सामना किया। फिर वह हर दिन 2 घंटे तैरने लगा। इसके बाद वह gym जाता था और ढेरों exercises करता रहता था।

अपने मजबूत इरादे और जज्बे की वजह से डेविड ने अपना weight कम कर लिया और SEAL के ट्रेनिंग प्रोग्राम को ज्वाइन कर लिया।

कुछ महीने की बेहद मुश्किल ट्रेनिंग के बाद 120 लोगों में से सिर्फ 30 लोगों को चुना गया। उनमें David भी एक था। उसने यह असंभव काम कर दिखाया था।

Long Distance Running (credit: Can’t Hurt Me Hindi summary)

Navy में शामिल होने के बाद David ने नए goals बनाये। उसे running से प्यार हो गया। वह लम्बी दूरी तक दौड़ने लगा।

धीरे -धीरे वे अल्ट्रा मैराथन में भाग लेने लगा। और उनमें जीत जाता था। इस से उसने अफगानिस्तान में मारे गए अपने दोस्तों के परिवारों के लिए बहुत सा पैसा भी जुटाया।

The Forty Percent Rule

David ने अपने 40 % रूल के बारे में बताया है।

इसके मुताबिक बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्होंने अपना 100 % दे दिया है। लेकिन reality में उन्होंने सिर्फ 40 % दिया होता है। वे अब भी 60 % और दे सकते हैं।

इसी रूल से David ultra – marathon runner बन पाया था। इसलिए जब आपको लगे कि आपने सब कुछ दे दिया है , फिर से उठिये और जुट जाइये। सफलता आपके कदम चूमेगी।

Power of our Brain (Book: Can’t Hurt Me summary in Hindi)

David की जीवनी से हमें निम्न महत्वपुर्ण चीजें पता चलती हैं :

1) बहाने न बनायें

David का जीवन बहुत ज्यादा मुश्किलों से गुजरा था। वह इन मुश्किलों को बहाना बनाता तो हमेशा गरीब रहता और कभी famous नहीं होता।

इसलिए कभी भी अपने हालातों पर अफ़सोस नहीं करना चाहिए। न ही उनका रोना रोते रहना चाहिए। बल्कि David की तरह लक्ष्य बना कर उन्हें पाने में जुट जाना चाहिए।

2) Morning routine का महत्व

जो सुबह जल्दी उठते हैं वे अक्सर सफल होते हैं। जब हम सोये होते हैं तो महान खिलाडी practice कर रहे होते हैं। लेखक लिख रहे होते हैं। Toppers पढ़ रहे होते हैं आदि।

इसलिए सुबह जल्दी उठने की आदत डालें। उस समय आप बहुत सा काम आसानी से कर सकते हैं। क्युँकि उस समय दिमाग fresh और energy से भरा होता है।

3) Can’t Hurt Me

David ने जिंदगी में बहुत दुःख झेले थे। बचपन में पिता की मार, गरीबी , school में bullying , obesity, घटिया नौकरी आदि। लेकिन समय के साथ उसने maturity हासिल की और अपने हालातों को सामने झुकने से मना कर दिया।

उसने इन तमाम परिस्थितियों, दर्द और मुश्कलों से बोल दिया – तुम मेरा कुछ नहीं बिगाड़ सकते (Can’t Hurt Me ) और जिंदगी में जीत हासिल की। यही इस किताब का शीर्षक है।

तो दोस्तो, अगर आप भी अपनी जिंदगी में मुश्किलों से जूझ रहे हैं तो उन्हें कह दीजिये – Can’t Hurt Meअपनी जिंदगी का control अपने हाथों में लीजिये।

हारने और झुकने से मना कर दीजिये। मेहनत और लगन से हालात बदल दीजिये और जीवन में सफल हो जाइये।David की यह किताब हमें यही सिखाती है।

समाप्त।

निष्कर्ष : दोस्तो Can’t Hurt Me summary in Hindi पढ़कर हमने यही जाना कि हमें जिंदगी की किसी भी मुश्किल से डरना नहीं चाहिए। बल्कि हर बाधा से कह देना चाहिए – you कैन’टी हर्ट में ( तुम मुझे तोड़ नहीं सकती)।

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