Title : Eat That Frog Summary in Hindi
क्यों पढ़ें : अगर आप काम को टालते रहते हैं और फिर उनका ढेर लग जाता है। तो यह बुक समरी (तहत फ्रॉग बुक समरी इन हिंदी) आपके लिए है। इसे पढ़कर आप सीखेंगे कि कैसे किसी भी काम को कम समय में और बड़े आराम से किया जा सकता है। बहुत से काम हों तब भी आप confuse हुए बिना उन्हें आराम से और समय पर कर पाएँगे।
Author : यह किताब मशहूर लेखक Brian Tracy ने लिखी है।
Title का Meaning : दोस्तो book का title – Eat That Frog आपको अटपटा सा लगा होगा। यह एक मुहावरे (idiom ) की तरह है।
यहाँ frog का मतलब किसी भी काम से है जिसे आप टालते रहते हैं। जैसे frog खाना मुश्किल है वैसे ही वह काम भी आपके लिए मुश्किल है। इसलिए लेखक कहते हैं – Eat That Frog मतलब मुश्किल काम को कर लो।
फिर book में बताया गया है कि Frog खाना कैसे है? मतलब मुश्किल काम करना कैसे है।
लेखक ने दो रोचक fact बताएँ हैं :
i) अगर आपको Frog को खाना है तो जल्दी से खा लें। अगर उसकी तरफ देखते रहेंगे तो खाने का मन नहीं करेगा। उसी तरह कोई भी काम करना है तो उसे जल्दी से करें। ज्यादा टाइम देंगे तो वो काम खिंचता चला जायेगा। और उसे पूरा करना मुश्किल हो जायेगा।
ii) अगर दो Frog हैं, तो जो गंदे वाला है उसे सबसे पहले खा लें। मतलब दो कामों में जो सबसे tough है पहले उसे निपटा लें।
आइये अब summary पढ़ते हैं।
Eat That Frog – Summary in Hindi
क्या Mixer खराब पड़ा है और बहुत दिनों से ठीक करवाने की सोच रहे हैं, लेकिन वक़्त नहीं मिल पा रहा ?
बिजली का बिल भी देना है ?
या Teacher ने एक महीने से assignment दे रखी है और अभी एक भी पेज नहीं लिखा है ?
हम में से हर कोई कभी न कभी, किसी न किसी काम को टालता रहता है। इस तरह वो काम लम्बा खिंचता जाता है। और वक़्त से नहीं हो पाता।
लेकिन इस किताब की summary पढ़ कर आप टालमटोल (procrastination) की आदत छोड़ पाएँगे। और हर काम जल्दी और समय से करना सीख लेंगे। इसके लिए लेखक ने 21 rules बताये हैं।
आइये पहले इन rules की list देख लेते हैं :
- Set the Table
- Plan Every Day in Advance
- Apply the 80/20 Rule to Everything
- Consider the Consequences
- Practice Creative Procrastination
- Use the ABCDE Method Continually
- Focus on Key Result Areas
- Apply the Law of Three
- Prepare Thoroughly Before You Begin
- Take It One Oil Barrel at a Time
- Upgrade Your Key Skills
- Leverage Your Special Talents
- Identify Your Key Constraints
- Put the Pressure on Yourself
- Maximize Your Personal Powers
- Motivate Yourself into Action
- Get Out of the Technological Time Sinks
- Slice and Dice the Task
- Create Large Chunks of Time
- Develop a Sense of Urgency
- Single Handle Every Task
आइये अब इन सारे rules को discuss करते हैं।
1. Set the Table
(काम शुरू करने से पहले सोच- विचार करें )
कई बार हमारे पास बहुत से काम होते हैं। ऐसे में सबसे जरुरी काम सबसे पहले करें। अगर सब कुछ आप दिमाग में सोचते हैं तो ऐसा न करे। क्युँकि इस से दिमाग में clarity नहीं आ पाती। सब कुछ confused रहता है।
इसलिए सारा कुछ paper पर लिख कर प्लान करें। इस से आपके जितने भी काम या goals हैं वो सब साफ़- साफ़ दिखने लगेंगे। और brain काम के हर पहलु को ठीक से समझ पायेगा।
2. Plan Every Day in Advance
(हर दिन की planning पहले से ही कर लें )
कल क्या – क्या करना है ये सोने से पहले ही plan कर लें।
इसके लिए आप list बना सकते हैं।
Author कहते हैं आपको 3 list बनानी चाहिए।
i) Master list – जो भी आपको future में करना है वो सब इस list में लिखते रहें।
ii ) Monthly list- जो भी आपको इस महीने करना है उसकी अलग लिस्ट बना लें।
iii) Weekly list- जो भी इस हफ्ते करना है उसकी लिस्ट बना लें।
इस से आपको अपने काम साफ़- साफ़ दिखेंगे। और आप कोई भी काम भूलेंगे नहीं। आपकी productivity भी दस गुना बढ़ जाएगी।
( Eat that frog summary in Hindi)
3. Apply the 80/20 Rule to Everything
(80 /20 का rule हर चीज में लगाएँ )
सबसे पहले ये देख लें कि कौन से काम top 20 % में आते हैं। मतलब सबसे ज्यादा important हैं। पहले उन्हें कर लें। न की उन 80% कामों में उलझे रहे जो अभी इतने important नहीं हैं।
मान लीजिए कल बिजली के बिल की last date है। लेकिन आप घर का paint करने में बिजी है। तो सबसे पहले painting रोक कर बिजली का बिल भरें। पेंटिंग तो बाद में भी हो जाएगी। लेकिन अगर बिल नहीं भरेंगे तो penalty लगेगी।
4. Consider the Consequences
(परिणामों के बारे में पहले ही सोच लें )
मान लीजिये आपको टीचर ने test दिया है। लेकिन आप किसी game की practice में बिजी हो जाते हैं। इस से हो सकता है कि आपके पास time न बचे और आप test की तैयारी न कर पाएँ।
तो पहले ही इसके परिणाम को सोच लें – test में आपके marks कम आएँगे। Game Practice या तो आप एक दिन बन्द कर सकते हैं या टेस्ट के बाद थोड़ी सी कर सकते हैं।
इसलिए यह जरूर सोचें की कौन सा काम है जिसे अगर समय पर न किया जाये तो नतीजे अच्छे नहीं होंगे। इस से आप उस काम को जल्दी करने की सोचेंगे।
5. Practice Creative Procrastination
(कुछ टालना है तो creative तरीके से टालें )
अगर आपने कोई उपन्यास लिखा है और उसकी editing करने का मन नहीं कर रहा। तो उसे कुछ हफ़्तों के लिए टाल सकते हैं। इस से आपका दिमाग एकदम fresh हो जायेगा।
कुछ हफ्ते बाद जब आप दुबारा उस उपन्यास पर काम करने लगेंगे, तो आप बहुत ही fast तरीके से उसे edit कर पाएंगे।
आपको अपनी गलतियां साफ़ -साफ़ दिखेंगी। आप नए inputs भी उसमे डाल पाएंगे। इसलिए अगर किसी काम को delay करने से उसकी गुणवत्ता में सुधार हो , तो ही उसे टालें। लेकिन हमेशा के लिए नहीं। कोई date जरूर fix कर लें।
6. Use the ABCDE Method Continually
(ABCDE method का हमेशा इस्तेमाल करें )
Author ने सब कामों को सरलता से निपटाने का एक तरीका दिया है। जिसे वे ABCDE method कहते हैं।
मान लीजिये आपको दिन भर में 10 काम करने हैं। तो पहले सब कामों की list बना लीजिये। फिर जो काम सबसे जरुरी हैं उनके आगे A लिख दीजिये। जो काम थोड़े कम जरुरी हैं उन कामों के आगे B लिख दीजिये। और कम जरुरी कामों के आगे C लिख दीजिये। ऐसा ही सब कामों के साथ करते जाइये।
अब सबसे पहले वो काम करिये जिनके आगे A लिखा है। जब A वाले काम हो जाएँ फिर B वाले काम करें।
ऐसे ही अंत तक करते जाएँ। इस method से आपके सब काम complete हो जायेंगे। और कोई confusion भी नहीं होगा।
जैसे अगर आपको गाड़ी में पेट्रोल भरवाना है और सब्जी लानी है। तो पहले देखिये क्या किसी को urgently गाड़ी तो नहीं चाहिए। अगर हाँ तो वो काम category A का हुआ। सबसे पहले आप उसे करिये। यानि पहले गाड़ी में पेट्रोल भरवाइये। सब्जी तो बाद में भी आ जाएगी।
यह फार्मूला तब बहुत काम आता है जब आपको एक साथ बहुत से काम आ जाते हैं। कम्पनी के मालिकों के बारे में सोचिये। उन्हें एक साथ इतने लोगों से deal करना पड़ता है – Production, management, finance, human resource ।
वो लोग हर काम कैसे करते होंगे ? वे लोग ऐसे ही methods use करते हैं।
अगर आप भी कभी business लगाएँ तो ऐसी books जरूर पढ़ें। कभी business फेल नहीं होगा। यह blog ऐसी books की summary से भरा पढ़ा है।
7. Focus on Key Result Areas
(Result देने वाले area पर ज्यादा ध्यान दें )
किसी काम से आपको जो result चाहिए आप उस पे ज्यादा ध्यान दीजिये।
जैसे अगर आपको अपने blog के लिए ज्यादा traffic (readers ) चाहिए। तो सबसे पहले आपको blog post लिखने पर ध्यान देना चाहिए। न कि complicated SEO में।
पहले पोस्ट लिखिए। SEO बाद की बात है।
8. Apply the Law of Three
(तीन का नियम लगाएँ )
Three का rule कहता है कि आपको life की तीन जगह को संभालना होता है।
i ) घर ii ) दफ्तर और iii) समाज
हर place के लिए time बाँट लीजिये।
कुछ लोग time -management करना नहीं जानते। दफ्तर का काम घर ले आते हैं। इस से आप family को टाइम नहीं दे पाओगे। बच्चों के साथ खेल नहीं पाओगे। parents से बात नहीं कर पाओगे। Spouse को भी time नहीं दे पाओगे।
समाज में आपके दोस्त, रिश्तेदार या पडोसी आते हैं। उनके लिए भी जरूर time निर्धारित करें। तीनों के लिए time का balance बनायें।
9. Prepare Thoroughly Before You Begin
(शुरू करने से पहले सब कुछ तैयार रखें )
कुछ भी स्टार्ट करना है तो उसकी पहले से तयारी कर लें।
Exercise करनी है तो पहले ही कपडे चुन लें। पानी की बोतल तैयार कर लें। जगह चुन लें।
ऐसे ही ब्लॉग शुरू करना है तो basic कोर्स कर लें। Domain और hosting ले लें। Basic SEO सीख लें।
तैयारी से करेंगे तो सफलता जरूर मिलेगी।
Book : Eat that frog summary in Hindi
10. Take It One Oil Barrel at a Time
(एक बार में एक ही बोरा उठाएँ )
कोई बहुत बड़ा काम हो तो उसे कैसे करेंगे ? जैसे अनाज से भरा truck कैसे खाली किया जाता है। मजदूर एक time में एक ही बोरा उठाते हैं।
इसलिए आप भी सारा काम एक साथ ही न करने लगें।
अगर ब्लॉग पोस्ट लिखनी है तो लगातार दो घंटे न बैठ जाएँ। इससे आप bore हो जायेंगे या थक जायेंगे। इसलिए काम को बाँट लें। सुबह 30 मिनट लिखें। फिर 10 मिनट का ब्रेक लें। उसके बाद 20 मिनट और लिखें। ऐसे ही शाम को एक घण्टा लिखें। इस से आप बड़े आराम से कोई भी blog post लिख लेंगे।
11. Upgrade Your Key Skills
(जो चीज आती है उसे और ज्यादा सीखें )
अगर आपको basic writing आती है तो उसे और ज्यादा perfect करने की कोशिश करें। इसके लिए daily लिखने की practice करें।
अगर exercise करते हैं तो उसे और improve कर लें। 20 push – ups लगा सकते हैं तो 30 तक लें जाएँ। इसी तरह बढ़ाते रहें। ऐसा ही किसी भी काम में कर सकते हैं।
12. Leverage Your Special Talents
(अपने talent का फायदा उठाएँ )
हर किसी में कोई न कोई talent जरूर होता है। उसे पहचाने और फायदा उठाएँ।
अगर अच्छे खिलाडी हैं तो ऑफिस में अपने colleague को भी tips दे सकते हैं। या वहाँ उस game का culture शुरू करवा सकते हैं।
लिखने का शौक है तो blog शुरू कर सकते हैं।
बात-चीत में निपुण हैं तो sales and marketing में आपको फायदा मिल सकता है।
13. Identify Your Key Constraints
(अपनी रुकावटों का पता कर लें )
अगर आप किसी काम को नहीं कर पाते, तो यह देखें कि आखिर रूकावट कहाँ है।
Exercise न कर पाने का reason हो सकता है सुबह उठने का मन न करता हो। अगर ऐसा है तो शाम को कर लीजिये। या सुबह alarm लगा लीजिये। रात को जल्दी सोना भी कारगर हो सकता है।
फिल्म auditions में सफल नहीं हो रहे हों तो अपनी acting skills पर और मेहनत कीजिये । कोई theater या acting school join कर लीजिये।
इसी तरह किसी भी काम की रूकावट ढूँढ़िये। फिर उस problem को solve करने की कोशिश कीजिये। वह काम आसानी से हो जायेगा।
14. Put the Pressure on Yourself
(खुद पर pressure डालें )
किसी भी काम को जल्दी करने के लिए थोड़ा pressure जरुरी होता है।
आपको याद होगा कि जब स्कूल में टीचर test रखते हैं तभी हम lesson याद करते हैं। अपने मन से कभी याद नहीं करते। क्युँकि टीचर के कहने से हम पर pressure आ जाता है।
तो यही trick है। किसी को काम देना है तो उसे deadlines दे दें। और बता दें कि काम बहुत जरुरी है। बीच में reminder भी देते रहें और motivate भी करते रहें।
15. Maximize Your Personal Powers
(अपनी खूबियों का पूरा प्रयोग करें )
हर व्यक्ति में खूबियाँ भी होती हैं और खामियाँ भी। अपनी खूबियों को इस्तेमाल करें। और खामियों को improve करने की कोशिश करें।
अगर SEO आता है तो blogging में traffic बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। Writing में कमजोर हैं तो writing के blog पढ़ कर सीखें। फिर daily कुछ न कुछ लिखें। बहुत improvement होगा।
सुबह जल्दी उठने की आदत है तो running के लिए निकल जाइये। या exercise कर लें। Health अच्छी रहेगी। इस से काम करने में भी दिल लगेगा।
16. Motivate Yourself into Action
(Action लेने के लिए खुद को motivate करें )
हमेशा positive सोचें। और अपने आप को motivate करते रहे।
जैसे बहुत से blogger 3 महीने में ही blogging छोड़ देते हैं। वे सफल नहीं हो पाते। लेकिन जो हमेशा खुद को मोटीवेट करते रहते हैं और 6 महीने या 1 साल तक लगे रहते हैं उन्हें result जरूर मिलता है। इसलिए कभी भी किसी काम को करते हुए रुकें नहीं।
बीच में rest लें लें। धीरे ही सही लेकिन आगे की और बढ़ें। पीछे की और नहीं ।
17. Get Out of the Technological Time Sinks
(Time waste करने वाली technology से दूर रहें )
हमारे बहुत से काम समय पर नहीं हो पाते क्युँकि आजकल हम बहुत सा टाइम internet पर waste कर देते हैं।
अगर you -tube पर blog का वीडियो देखने जाते हैं तो थोड़ी देर बाद song देखने लग पड़ते हैं। फिर किसी comedy वीडियो पर नजर पड़ जाती है। फिर किसी you – tuber का vlog या travel वीडियो देखने लग पड़ते हैं। मतलब कोई limit ही नहीं है। इसी तरह 4 -5 घंटे waste कर देते हैं।
यही हाल TV का है। लोग एक के बाद एक सीरियल या program देखते रहते हैं।
और अब तो Netflix और दूसरे OTT (Over the top media ) का भी बोलबाला है।
बच्चे (और कुछ बड़े ) तो PubG और FreeFire का पीछा ही नहीं छोड़ते।
इस तरह कोई creative काम करने के बजाए हम technology की चीजों पर time waste कर देते हैं। ये सब भी जरुरी हैं लेकिन इनका टाइम limit कर देना चाहिए।
Decide कर लीजिये कि daily 1 घंटा you – tube पर video देखूंगा। जैसे ही एक घण्टा खत्म होता है You -tube से बाहर आ जाइये। फिर अपने काम पर लग जाइये। क्युँकि कल फिर you -tube के लिए एक घण्टा मिल जायेगा। इस तरह आप अपना काम भी कर पाएँगे और entertainment भी होता रहेगा। हर चीज के लिए टाइम allot करना सीखें।
18. Slice and Dice the Task
(काम को छोटे हिस्सों में बाँट लें )
बहुत बड़ा काम हो तो छोटे हिस्सों में बाँट लें और time भी निश्चित कर लें। जैसे blogging भी काफी बड़ा काम है। लेकिन आप इसे हिस्सों में बाँट सकते हैं।
जैसे पहले हफ्ते domain और hosting खरीदें और theme अपलोड कर लें। एक महीने में 20 quality post लिखें। दो महीने बाद SEO करना शुरू करें। इत्यादि। इस तरह करेंगे तो बहुत आसान लगेगा।
कुछ लोग पहले ही दिन से SEO में घुस जाते हैं। वे सोचते हैं कि पहले ही दिन से traffic आ जायेगा। तो ऐसा बिलकुल नहीं है। कुछ लोग SEO में इतना उलझ जाते हैं की उनके पास blog post लिखने का time भी नहीं बचता। फिर हड़बड़ी में एक रददी सी पोस्ट लिख देते हैं।
ऐसी पोस्ट कौन पढ़ेगा ?
क्या आप किसी book की बेकार summary पढ़ना चाहेंगे या वो पढ़ेंगे जो सबसे best होगी !
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(Book: Eat that frog summary in Hindi )
19. Create Large Chunks of Time
(टाइम को बड़े- बड़े हिस्सों में बाँट लें )
Time को भी divide कर लें। हर काम के लिए टाइम allot कर दें।
मान लीजिये आप job करते हैं। साथ ही आप एक novel लिखना चाहते हैं और साथ ही कोई blog भी शुरू करना चाहते हैं। तो पहले टाइम divide कर लीजिये।
सबसे important जॉब है। 9 -5 उसे दे दीजिये।
क्युँकि novel के publish होने के chance बहुत कम होते हैं। इसलिए एक साल blog को दे दीजिये। क्युँकि ब्लॉग से कमाना आसान है। इस से आपके पास income का अच्छा source हो जायेगा। अगले साल novel शुरू कर सकते हैं।
तो अब question है ब्लॉग post कब लिखें। 9 -5 तो आप जॉब करेंगे। तो दोस्तों आप 1 घंटा सुबह लिखें और 1 घंटा शाम को। हर आधे घंटे में 10 मिनट की ब्रेक लें लें। लेकिन रोज लिखें। आप देखेंगे की धीरे -धीरे आपका ब्लॉग बड़ा होने लगेगा। एक साल के अंत तक आप 100 या 200 अच्छी posts लिख लेंगे। इस से आपके blog पर traffic भी बढ़ जायेगा और आपकी earning भी होने लगेगी।
20. Develop a Sense of Urgency
(ऐसा सोचें कि काम जल्दी करना पड़ेगा )
कई बार आपने देखा होगा कि आपने कोई assignment टाइम पर complete नहीं की है। जब उसे submit करने के लिए सिर्फ एक दिन बाकी रहता है। तो आप उसे जल्दी से करने लगते हैं। और आप देखते है कि जिस assignment को आप एक महीने से टालते आये थे वो आपने एक ही दिन में complete कर ली।
अक्सर हम सोचते हैं कि अभी तो बहुत टाइम पड़ा है। आराम से कर लेंगे। लेकिन फिर हम उस काम को भूल – भाल जाते हैं। इसलिए हर काम के लिए ऐसा सोचें कि काम बहुत urgent है और अभी करना पड़ेगा।
इस से आपका दिमाग उस काम को जल्दी से करने के लिए आपको motivate करेगा। किसी भी काम को ज्यादा समय allot ही न करें।
जैसे ये न बोलें इस काम को 15 दिन में करना है। बल्कि ये बोलें इस काम के लिए सिर्फ एक दिन है।
लेकिन यह सिर्फ example है। आपको genuine समय तो देना ही पड़ेगा। ऐसा न हो कि वास्तव में उस काम के लिए 2 दिन चाहिए। फिर भी आप सिर्फ 1 दिन दे रहे हैं। इस से काम हो तो जायेगा लेकिन quality बहुत बेकार होगी। तो ये भी ध्यान रखें ।
21. Single Handle Every Task
( एक समय पर एक ही काम करें )
अगर कोई काम शुरू किया है तो खत्म होने तक उसे ही करते रहे। ऐसा न हो दो दिन एक काम किया फिर किसी और काम में लग गए। इस से दोनों ही काम पूरे नहीं हो पाएंगे।
जैसे अगर ब्लॉग लिखे रहे हैं तो उसी पर focus करें। ये न हो कि बीच में कोई novel लिखने बैठ जाएँ। कुछ पेज लिखकर फिर poem लिखने लग जाएँ। इस से आप कुछ भी complete नहीं कर पाएँगे। न तो novel ही पूरा हो पायेगा न ही blog में traffic आएगा।
क्युँकि 6 months तक आपको ब्लॉग post ही लिखनी पड़ती है। इसलिए 6 महीने या एक साल तक ब्लॉग लिखें। फिर अगले 5 -6 महीने नावेल को दे सकते हैं। अगला 1 महीना poetry को दे सकते हैं।
लेकिन यह सब depend करेगा कि आप fast writer हैं या slow । आपने हिसाब से time को घटा -बढ़ा सकते हैं। इस तरह आपके सब काम complete हो पाएँगे। और आप हड़बड़ी से भी बच जायेंगे।
समाप्त।
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दोस्तो, अगर आप किसी ऐसे आदमी को जानते हैं जो किसी भी काम में टालमटोल करता रहता है, या किसी dost के काम कभी खत्म ही नहीं होते हैं तो उसके साथ ये पोस्ट (Eat that frog summary in Hindi) जरुर शेयर करें।
अगर family members में भी यह आदत है तो उनके साथ भी share करें।
(Sharing is caring )
धन्यवाद।
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Welcome Anjali.